新年あけました……とか気張っても、四十路の独身男では。
大晦日だの年越し、年明けのお参りだの大きなイベントも無く。
家でごろごろと寝ています。
それで、どこかに出かける予定もありませんし……体重が増えないように、正月だろうとエアロバイクでエクササイズの予定です。
今まで、減量を始めてから、だいたい５〜６キログラムは落ちました。
最近は、
ざっくり水ぶくれだった部分がそげ落ちてしまったのか、運動量は減らしていないのですが、
簡単には体重が落ちないようになりました。
冬だからなのか、汗も出にくくなってますし。
ペース的に以前の半分、１週間で７０００〜８０００キロカロリーを消費して、だいたい５００グラム減量できるかどうか、ってところです。
２週間で１キログラム体重が落ちるペース、
けっこう心がくじけそうになります。
それでもやらなきゃ体重がへらないし。
体重が減らないとどうにもならないので……やるしかないんですけどねぇ。
もうちょっとお手軽になんとかなる方法はないものかなぁ。
