以前に使っていた『枕』が
ペコペコに萎んでしまったので。
ここ１年ほど、
枕という物を使っていませんでした。
座布団とか、
バスタオルを丸めて。
それを頭の下に敷いて寝ていたのです。
けど……
ちょっと、
それではシャレにならない事態になったので。
急遽、
『枕』を購入しました。
安っぽいウレタン製……だけど。とにかく柔らかい物。
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なんですかねぇ。
『枕』を使わないと。
肩こりが酷くなる。
……というのは、知ってましたけど。
『顎』も凝るんですねぇ。
『アゴ』
いま、
歯茎が痛くて大変なことになっています。
虫歯ではないんですよ。
以前にも
歯医者に行って診察を受けてから。
注意された事がありまして……
寝ている間に、
頭の位置を『適切』に保てないと。
首で頭の重さを支える事になる、と。
その時、
『歯を食いしばる』状態になる。と。
『枕』を使っていても、
それがきちんと頭を受け止めていないと。
頭が浮いているのと変わらない、
そうな。
それで、
睡眠中は、
首の筋肉を緊張させて頭を浮かせているので。
ずうぅっと『歯を食いしばった』ままになるんだそうです。
それで、
歯がどんどん歯茎の中に押し込められていく。
歯を噛みしめた状態で、
数時間も固定するわけですから。
歯茎が軽い炎症を起こして
『痛み』が出てくる……のだそうな。
最悪、
歯が磨り減って、ボロボロになるので。
直らないのなら
『マウスピース』を作った方がいい。
とか。
言われてしまった経験があります。
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で、
枕使わないで寝ていたら。
また、
同じ症状になってしまったので。
慌てて購入した、と。
そんな次第でした。
たしかに、
起きたときの『顔の凝り』が全然違うのね。
夏の間は、
朝起きても、
暑さでバテバテで。
この感じすっかり忘れてました。
