なんというか、色々努力しているのですけども。
なかなか体重が落ちません。
……少しずつは減っているのですけどもね。
でも、
ある程度減ったところで、ドカンとリバウンドして少し戻ってしまうのですよ。
そこから、また、
少しずつ減らして。
それの繰り返しで……ねぇ。
なんで、
まっすぐ落ちていかないのかなぁ……ねぇ。
やっぱり、
外食中心が原因なんですかねぇ。
医者から栄養指導受けているのですけども、
そこでカロリーのことをしつこく言われるのですけども。
カロリー気にしていたら、外で食事できません。
だって、外食の定食って、だいたい１食１０００カロリーくらい。
（白米、おかず、野菜物のこばち、味噌汁がついたもので）
これが揚げ物とか、大盛りになると。１３００カロリーくらい。
カレーライス１杯で１０００カロリーくらいですよ？ 信じられますか？
１食食べると、１日のカロリーに匹敵してしまいます。
だから、
昼抜き夕食だけ。とか。
夕食はおにぎりだけ、とか。
それもひもじいのです。
もう少し、野菜中心の低カロリーの定食ってないですかねぇ。
吉野家の「麦飯御膳」でしたっけ？
アレは重宝したのですけども。
期間限定だったから。
もう食べれなくなっちゃったし……ねぇ。
