いやぁ、
先々週くらいから
花粉症が一気に悪化して。
熱っぽいワ、
鼻水は止まらないワ、
息苦しいワ、
と体調が散々な状態だったのですが。
先週くらいには、
いったん復調した、
と思ったのに。
そこから
またも調子が崩れてきて。
今度は、
どうも風邪を引いてしまったようです。
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なんというか、
最近は、
春めいて暖かい陽気が続いているなぁ、
と思っていたら。
夜は寒かったり。
それで
暖房で部屋を温めると、
朝方は以前ほどは冷え込まなくて。
寝苦しくなり、
掛け布団を蹴飛ばして
朝起きた時には
布団が剥がれた状態で
身体がすっかり冷え切ってしまっていたりで。
そうかといって、
今度は暖房を使わずにいると、
朝起きた時に、
寝汗が全部結露していて。
シーツからタオルケットから、下着から、
全部グショ濡れになってしまって。
やっぱり
身体が冷え切ってしまう、
とか。
そんな風に
アップダウンの激しい日が続いていて。
どうにも
うまく収まらない、というか。
一日毎に
気温が微妙にばらついていて。
『温かい』というには、ちょっと物足りない。
でも
『寒い』というには、気温が高めで。
冬並の防寒仕様だと汗ダクになってしまう、
という。
なんとも中途半端な陽気なんですよねぇ。
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そのせいなのか、
なかなか
体温調整が上手く出来ない、
思うようにいかない感じで。
いまいち、
肌感覚で
暑さ寒さの微妙な変化が感じ取れない、
体感しにくいんです。
これは
私が年をとったせいかもしれませんけど。
気温の変化に
身体がついてこない。
それでどうなるか、
というと。
寒いはずなのに平気で薄着していたり、
別の日には、
日差しがはいってきて暖かい陽気なのに、
厚着のまま着替える必要も感じず、
しばらくしたら汗がダラダラになってしまったり。
と。
その結果、
やたらと体力を消耗してしまって。
とにかく
怠い。
身体が重い。
頭の奥がズンと沈んだ感じが続いて。
すぐに眠くなります。
とくに
食事した後で
身体が温まってくると、
猛烈な眠気が襲ってきます。
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この
『眠くなる』ってのは、
私的に
体調を崩しているときのシグナル、
風邪の引き始めで
しばしば出てくる症状なので。
ヤバイなぁ……とm
なるべく栄養のある食事をとって。
睡眠も十二分にとるように
改善しているのですけど。
どうにも、
体調が回復してくれません……
うーむ、
困ったなぁ……
どうしたらいいんだろう……