さてさて
体調が崩れたのを自覚してから
今日で
１週間＋４日目になりました。
１１日目ですな。
それで
体調はどうなのか、というと。
いたって健康、と言って良いのかなぁ。
どうなんでしょう。
昨日は
夜中でも寒気を感じませんでしたし。
ただ、
昨日は
日中も夜中も気温が高かったですからねぇ。
内陸部だと
冷え込みが厳しかったようなのですけど。
私が住んでいる場所では、
そこまで
冷えませんでした。
なので、
そもそも
１日を通して気温がたかく暖かで、
寒くなかった。と言うべきなのかな。
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とまあ、
そんなこんなで。
昨日は
ここ最近では
最も体調が良かった日でした。
寒気は感じなかったし。
倦怠感もすっかり抜けて。
絶好調ではないですけど。
まあ、
ごく普通……って感じ？
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あと、
目立ったことというと。
体重の減少かなぁ……
ここ最近、
気温が上がってきたのにあわせて
食欲が落ちてきて。
以前は、
冬の間は
間食を含めて
１日３．５食くらい食べていたのが、
今だと
１日２．５食か、
食べない時は２食くらいで済ませています。
冬だと、
１日お米３合食べきっていたのに。
今は、
１日半かかっている具合。
冬場と比べて
食事量が
３分の２くらいに減っています。
なので、
１ヶ月で
１キロくらいずつ
体重が落ちています。
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うーむ、
ひょっとすると
最近
体調が悪化したのって
コレが原因なのかなぁ……
体重が落ちると同時に
体力も落ちて。
そこへきて、
寒暖差の激しい日が何日か続いたので。
体力の落ちた身体では
調整機能がうまく働かず、
対応できなかった、
とか。
そういう所に原因があったのかも。
だとしたら、
これを解決するには、
食事量を増やすのと同時に
運動量も増やして。
身体を鍛えないとダメですねぇ……
うへぇ……
