さてさて
体調が崩れたのを自覚してから
今日で
１週間＋７日目になりました。
つまり
１４日目……
２週間が経ちました。
いちおう、
私的に
一区切りの節目です。
なので、
体調記録は
今日までにします。
今後、
再び
気になる症状が出てきたら
書き記すつもりですが。
そうでもならない限り、
メモ書きは残しません。
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というわけで
今の体調は、
私自身の印象で、
全快しました。
絶好調、というわけではありませんが、
まあまあ
不調を感じることもなく。
身体のどこかに
違和感を感じる部分も無く。
かなり
落ち着いてリラックス出来ています。
一昨日
味噌汁を飲むようにしてから、
本当に
体調が劇的に改善しました。
身体のよどみが
一気にスカッと抜けたような、
そんな具合です。
ここまで
変わるとは思いませんでしたね（苦笑
これはやはり、
『夏バテ』だったのかなぁ……
急激な
気温の上昇に身体がついていけなかった、
という事なのか。
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食事量が落ちていた、
というか
食事量を減らしていたところへ。
冬場は
１日に米３合食べきっていたのが
今では
１日に米２合になっていますから。
そうして
白米ご飯の量が減れば、
一緒に食べるオカズの量も少なくなっていて。
そこへ来て、
気温の変化、
日毎の変化とか。一日の中での寒暖差とか。
毎日
その日の天気、陽気にあわせて
服装を大きく調整しなければならないような
そういう日が続いて。
それだけの
外界の大きな変化に
身体が対応できなかった。
そういう結果だったのかも。
今
考えると
そんな風に思えるなぁ。
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今は、
３食丼いっぱいの味噌汁……というよりも、
豚汁ではなくて鶏汁なのかな。
鶏肉と野菜を一緒に味噌で煮込んだ
スープを飲んでいます。
それで
体調がかなり改善しました。
体重が
一気に１キロぐらい増えましたからね（笑
多分、
食欲減衰していた時は、
単に
食事量が減っていただけではなくて、
体内の塩分不足で。
かるい
脱水症状気味になっていたんだろうなぁ。
そうじゃないと、
ここまで
一気に体重が増える、とか
ありませんから。
なので、
当面は
食生活に気を配りつつ、
毎日の気温の変化、
寒暖差に注意して。
こまめに
服装で対応しながら、
体調管理に努めていく予定です。
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そうなると、
最大の問題は
『エアコン』なんだよなぁ……
早くも
夏日を記録してますし。
この先、
さらに暑くなっていくのは
確定事項ですから。
今年こそは
購入する予定なんだけど。
なのに、
またもや『緊急事態宣言』発出、とか。
うー、うー……
かなりピンチです……（泣
